ATTENZIONE, RESPIRO.....

Nei Veda è scritto che il repiro è DIO.
Ed è vero, è un verità espressa in maniera molto sottile.
Il respiro è la tua vita, ed il respiro è anche il ponte
che lega la tua parte incosciente all'inconscio, il corpo e l'anima.
Questo ponte deve essere usato nel modo giusto,
possiamo raggiungere l'altra sponda.

Non avete mai osservato il respiro che cambia
col cambiare delle emozioni?!
Quando sei arrabbiato respiri in un certo modo;
cerca di osservare come respiri quando sei in collera,
prova a respirare in maniera diversa:
Non riuscirai ad arrabbiarti.
Ti puoi arrabbiare solo con una respirazione particolare.

Quando sei innamorato, osserva il tuo respiro:
Il suo ritmo, la sua musica, l'armonia.
Disturba quell'armonia e l'amore svanirà.
Oppure crea quell'armonia e apparirà l'amore.

Se riesci ad essere padrone del tuo respiro
( ed è una scienza profonda )
diventerai padrone delle tue emozioni.

Mentre fai l'amore, osserva come respiri:
Quella respirazione è fondamentalmente legata all'atto sessuale.
Non puoi fare nulla che non sia profondamente collegato al respiro.

Se non cerchi di comprendere e di usare
il tuo sistema respiratorio, non puoi entrare in meditazione.
Il respiro è il ponte che lega
la tua parte cosciente con l'inconscio.
L'inconscio continua a cambiare il ritmo
della tua respirazione, quindi se diventi consapevole
di questo ritmo e dei suoi mutamenti,
puoi aquistare consapevolezza delle tue radici inconsce,
di come opra l'inconscio.....

Di conseguenza, tramite il ritmo della respirazione
si possono conoscere molte cose, anche nel sonno:
Un osservatore può guardare il tuo respiro
e saprà se stai avendo un sogno collerico.
Se fai un sogno erotico lo si può osservare dall'esterno.

Se Osservi il ritmo respiratorio di un Illuminato,
vedrai che è diverso dal tuo......

Quando vi sedete in meditazione
osservate il vostro respiro, osservatelo.
Quando inspirate, rientrate anche voi con il respiro. SEGUITELO!!

Se riuscirete ad osservare il respiro, diventerà profondo,
silenzioso, ritmico; seguendo il respiro
cambierete moltissimo, perchè questa costante
consapevolezza del respiro, vi distaccherà dalla mente!!
L'energia che normalmente accompagna il pensiero
passerà all'osservazione....

QUESTA E' L'ALCHIMIA DELLA MEDITAZIONE:
TRASFORMARE L'ENERGIA
IMPEGNATA NEL PENSIERO IN OSSERVAZIONE.

Come cambiare l'energia
impegnata nel pensiero in osservazione?!
Qui tornano utili gli stratagemmi della meditazione:
Come non pensare e osservare,
come non essere un pensatore ma un testimone.

Osservate il respiro, ogni volta che ve ne dimenticate,
non è un male: ve ne siete dimenticati!!
ma quando ve ne ricordate, riprendete ad osservare. Accadrà.
Piano piano, inizierete ad osservare.
Ed attraverso questa osservazione,
la qualità dell'energia cambierà.
L'osservazione non vi darà spazio per pensare,
sarà un ottimo diversivo..... ( e detersivo )

Usate il respiro come elemento di consapevolezza
sia della vita che della morte.
Quando espirate, l'espirazione
è associata alla morte. Quando inspirate
l'inspirazione è associata alla vita.
Con ogni espirazione morite,
con ogni inspirazione rinascete.

La vita e la morte non sono due cose separate:
sono una cosa sola, e ad ogni istante sono presente entrambe.

Ricordatevi: quando espirate percepite la morte.
Non lasciatevo prendere dal panico,
perchè disturba il respiro; accettatela:
L'espirazione è la morte.
E la morte è bella, è rilassante.

Ogni volta che ti senti rilassato
emetti un ahhhhhhhhh profondo, ed espira.
Rilassati profondamente in questa espirazione.
E quando inspiri, di nuovo senti:
" AHHHH!! La vita sta tornando !! ", sei rinato.

Crea un flusso circolare:
La vita e la morte.

Segui il respiro e siine consapevole.

E' UNA PULIZIA PROFONDA

MUORI CON OGNI ESPIRAZIONE
E CON OGNI INSPIRAZIONE RINASCI......

OM PENSO, SI PENSO, PENSO , VIVO E SONO OM

ELIA NAT BABA ASHRAM