UNA BELLA DOMANDA....

QUANDO POSSIAMO DIRE
DI AVER VERAMENTE PRESO
IL " SENTIERO SPIRITUALE ?!"

Il primo segno ( non è lo stesso per utti ),
seguendo un ordine cronologico, è che tutto il resto della vita
ora vi sembra assolutamente senza importanza,
non costituisce più la VOSTRA RAGIONE DI VIVERE...
QUESTO E' SENZ' ALTRO IL PRIMO SEGNO!

Puo' essercene un altro, ad esempio la sensazione che tutto è diverso,
di vivere diversamente, oppure di UNA LUCE NELLA MENTE
che non avevate prima, di UNA PACE NEL CUORE che non avevate !

Questo è un cambiamento; ma il Cambiamento positivo
di solito viene dopo; raramente viene prima,
tranne che per un BARLUME nel momento della CONVERSIONE,
quando avete deciso di ABBRACCIARE LA VITA SPIRITUALE...

A volte ciò inizia con una GRANDE ILLUMINAZIONE,
una grande gioia entra in Voi; ma di solito, dopo,
ciò rimane sullo sfondo, perchè troppe imperfezioni persistono in Voi;
non è che provate disgusto o disprezzo, ma tutto vi sembra
così poco interessante che non ritenete
che valga davvero la pena di occuparvene...

Ad esempio quando vi trovate in certe condizioni materiali,
piacevoli o spiacevoli ( i due estremi si toccano ) pensate :
MA COME ?! ERA PER ME COSI' IMPORTANTE?!
MA IN VERITA' NON HA ALCUNA IMPORTANZA!!

AVETE VERAMENTE L'IMPRESSIONE
DI ESSEVI VOLTATI DALL'ALTRA PARTE....

ALCUNI CREDONO CHE IL SEGNO DELLA VITA SPIRITUTALE
CONSISTA NELLA CAPACITA' DI SEDERSI A MEDITARE?!

E' UN'IDEA MOLTO MOLTO DIFFUSA !

Senza voler essere severo, non credo che le persone
che parlano molto della loro capacità di Meditare,
Meditino, in Realtà, più di un minuto ogni ora !!

Coloro che Meditano veramente non ne parlano;
è per loro una cosa del tutto Naturale....
Quando per Voi è diventata una cosa Naturale e senza Gloria
potete cominciare a pensare che state facendo dei progressi !!

Potete star certi che coloro che ne parlano
e pensano che ciò li renda superiori al resto degli Esseri Umani
sono, il più delle volte, IN UNO STATO DI INERZIA COMPLETA...

E' MOLTO DIFFICILE MEDITARE

CI SONO DIVERSI TIPI DI MEDITAZIONE....

E IN OGNI CASO " MEDITARE "
NON PUO' ESSERE AVULSO ( ESTRANEO )
DA UNA LINEA COMPORTAMENTALE BEN PRECISA
CHE DA SEMPRE CONTRADDISTIGUE I " RICERCATORI "...
ALTRIMENTI SI TRATTA DEL SOLITO BLA BLA...
CHE ( PER CARITA' ) VA BENE AI FINI DELL'INTRATTENIMENTO
MA NON HA NULLA A CHE VEDERE CON " LA VIA "!!

OM PENSO, SI PENSO, PENSO, VIVO E SONO OM

ELIA NAT BABA ASHRAM

NAMASTE'

DIECI SONETTI....

PROLOGO

LA " RIVELAZIONE " E' IN ESSERE NEL TEMPO,
QUINDI LA VERITA' ( IL CRISTO CONCETTUALE )
SI MANIFESTA NELL'INIZIATO GRADUALMENTE,
" IN LUI " CON L'EVOLVERSI DEL " CORPO ";
PER QUESTO E' MOLTO IMPORTANTE CHE " IL MAESTRO "
LASCI UNA TRACCIA PRECISA DELLA " SUA " VITA QUI,
CIOE' DEI TORMENTI EVOLUTIVI CHE HA VISSUTO:


CERTO
SAREI STATO ARSO
COME LO FU' GIORDANO BRUNO,
O FORSE SAREI STATO
L'AMANTE DI GIOVANNA D'ARCO;
NON POSSO INTERPRETARE DIO
SE EGLI NON E' DI CARNE E OSSA,
NON POSSO INTERROGARLO
SE NON PARLA COME ME.
STABILITO QUESTO
IL CONTATTO E' IN OGNI COSA,
DALLO SPIRITO ALLE PIETRE
IL SANGUE COSI' LIBERO
PUO' CIRCOLARE: MISTICA FRECCIA!

QUANDO LA CHIESA NON SARA'
PIU' L'EREDE INNATURALE
DI GESU' IL FIGLIUOLO MATTO,
VIVRANNO NELLO SPAZIO
GLI SLANCI AUTENTICI DEL TUONO,
FINALMENTE LA REALTA'
SARA' COMPRESA E LIBERATA;
TESTIMONI DI QUEL TEMPO
SAREMO RICORDATI ALLORA
COME LO FU' QUELLA COLOMBA:

REETIS T-ATE' RAAM LARCA STEE,
HGI ARIS MEEALT RATES-TE;
OMRIS TAREA MLAHAL...
STARIS THEAT E - INDAH !

ALLIEVI, A VOI PIACE
CHE IO TESSA
LA TELA DEGLI ALBORI;
CHE IO RACCOLGA E SINTETIZZI
GLI INIZI DELLA SCIENZA,
I PRIMI INDIZI DEL PENSIERO
CHIAMATO SOPRANNATURALE.
E GIA', SARETE SODDISFATTI,
NEI SONETTI E' DESCRITTA
LA GENESI CON PRECISIONE,
L'EVOLUZIONE E' CONTROLLATA;
ESISTE UN CERCHIO
D'ESISTENZE REINCARNATE
CHE ARCHIVIANO IL TESORO.

L'INSEGNAMENTO TROVA
QUI L' ESPRESSIONE SUA PIU' ALTA,
IO SONO COLUI CHE PORTA
NEL TERZO MILLENNIO LA MAGIA;
VECCHIE E NUOVE SCUOLE
CONVERGONO ADESSO
NELL'ONESTA' DI QUESTA VOCE.
ESOTERICO IL MESTIERE FORMA
DIVERSE IDENTITA',
IL SAPERE PRENDE LA PAROLA,
CHIAMA I GENERI A RACCOLTA:

ORSU' VENITE A ME
GENIALITA' MODERNE,
CONOSCENDOMI AMERETE.

NONOSTANTE TUTTO,
MAESTRA ASSOLUTA
E NON RELATIVA COME L'IO,
L'ESSENZA DELLA VITA
DIPINGE L'ARIA;
SAPER UDIRE IL CANTO
DELL'INTIMITA' PIU' NATURALE
RIVELA L'ATTIMO SUPREMO,
IL MISTERO E' LA SORGENTE.
( MI SENTO MALE QUANDO
NON VEDO LA MIA ROSA,
SPOSA INNAMORATA
E PERLA UNICA DEL MONDO,
..........................................DEVOTA ARYA )

AMO, CERTO,
NULLA DI SEPARATO
ESISTE IN QUESTA CASA,
IL SUO SESSO E' RELIGIONE;
DESIDERO TOCCARLA ANCORA,
BACIARE LA SUA BOCCA E POI
CERCARE QUELLA MANO.
ATOMI NEL VENTRE,
PICCOLO FIORE E' L'OMBELLICO,
ABILE IL MIO CENTRO TROVA
LA RUGIADA INCANDESCENTE;
TUTTO E' PERMESSO,
MISTICO E' L'AMPLESSO
FATTO CON AMORE!

BRIVIDO BASSO
CHE TRASFORMA,
UNA TEMPESTA INONDA
QUESTA CASA; EPPURE IN ALTO
MI PROIETTA IL GIOCO
SACRO DELLA COPPIA,
AL MIA COPPA E' ANCORA PIENA .
FORSE MI MASTURBERO',
FORSE CON RISPETTO
ESPLODERO' NELL'ARMATURA,
IO STESSO DONNA, IO STESSO UOMO;
UN PO' MI PIACE, LO AMMETTO,
PERO' SOFFRO QUANDO VENGO
E LEI NON E' CON ME !

E POI ACCADE
CHE IL TRIFOGLIO
SI PERDA IN QUESTA FOLLA,
LA SOCIETA' PURTROPPO
A VOLTE CELEBRA IL DOLORE;
SIAMO FIGLI DELLA TERRA,
LA MADRE CI RAGGIUNGE QUANDO
PER NON PERDERCI VOLIAMO.
SONO SOLO MERAVIGLIA
MA VOGLIO TENTARE,
NON E' FACILE MA VOGLIO OFFRIRE
IL MEGLIO DI ME STESSO;
SE SBAGLIO ADESSO
NON SARO' PIU' PERDONATO.

ALZA IL CALICE
POI BENEDICE
QUELL'ANGOLO DI STRADA,
L'ANIMA E' UNA SOLAMENTE;
NON POTRO' MAI DIMENTICARE
L'ARCANGELO DEPRESSO, SONO SOLO,
NON SO DOVE SI DIRIGONO LE STELLE.
GUERRA FATTA, ORA ATTENDO
IN SANTA PACE LA CADUTA,
MA E' INUTILE GUARDARE IN ALTO,
LA SORTE E' SEMPRE SENZA NOME;
SCRITTORE MATTO, DICE LA GENTE,
SEI DA RICOVERARE ADESSO...
( POVERI NOI !!! )

OGGI SCENDO,
BIANCA TORTURA,
MI SONO FATTO MALE SPESSO:
AIUTAMI COLOMBA MIA.
SIAMO STATI ERRANTI,
POESIE SELVAGGE ALLA DERIVA,
SCIVOLA IL FIUME A VALLE,
E' UN MOVIMENTO NATURALE!
DOLORE, DOLORE VECCHIO,
MI SENTO UN'ISOLA DAVVERO;
COSA SIGNIFICA " NON RIESCO " ?!!

( SASSO LANCIATO, COLPITO AL CENTRO,
LA RAGIONE STUPRA IL SOGNO,
.............................................................MUORE )

OM PENSO, SI PENSO, PENSO, VIVO E SONO OM

ELIA NAT BABA ASHRAM

NAMASTE'

Meditazione Dinamica....

Questa e' una Tecnica di Meditazione Fondamentale,
uno strumento importantissimo
che serve ad Attivare l'Energia\che\siamo, integralmente;
gli esercizi di Meditazione non sono da prendere alla lettera,
ma, al contrario, vanno capiti nella loro essenza
ed adattati consapevolmente alle proprie necessità...

La MEDITAZIONE DINAMICA dura un'ora
ed è suddivisa in cinque fasi;
può esser fatta da soli, ma ha maggior efficacia in gruppo;
è un'esperienza individuale, per cui dimenticate chi vi è vicino
e cercate di tenere gli occhi sempre chiusi...E' meglio usare una benda.
Inoltre è consigliabile avere lo stomaco vuoto
e indossare indumenti comodi e larghi....

PRIMO STADIO: 10 MINUTI

Respira col naso in modo caotico,
concentrandoti sempre sull' espirazione ( fuori ).
Ci penserà il Corpo all'Inspirazione ( dentro )...
Respira il piu' rapidamente e profondamente possibile;
poi aumenta il respiro fino a diventare il respiro.
Aiutati con i movimenti naturali del Corpo
per accumulare Energia, Osservala mentre Cresce...

SECONDO STADIO: 10 MINUTI

ESPLODI !!! Scarica qualsiasi cosa voglia uscire,
lasciati andare completamente alla pazzia, urla, grida, piangi,
squoti, danza, ridi, canta, sbattiti di qua e di là....
Non fermarti, mantieni tutto il Corpo in movimento...
Per cominciare puoi fare un pò di scena...
Non lasciare mai che la mente
interferisca con quello che accade: SII TOTALE!!!

TERZO STADIO: 10 MINUTI

Con le mani alzate, salta urlando " Huu Huu Huu !!! "
Facendolo penetrare il più profondo possibile...
Ogni volta che torni a terra, sull'intera pianta dei piedi,
lascia che il suono si ripercuota sul Centro Sessuale.
Usa tutto te stasso, esaurisciti totalmente!

QUARTO STADIO: 10 MINUTI

FERMATI!!! Resta assolutamente immobile
in qualsiasi posizione ti trovi,
evita di sistemare il Tuo Corpo...
Un colpo di tosse, un movimento,
qualsiasi cosa dissiperà il flusso di energia
e vanificherà tutto il tuo sforzo:
Sii un Testimone di qualsiasi cosa ti accade!

QUINTO STADIO: 10 MINUTI

FESTEGGIA E GIOISCI CON MUSICA E DANZE,
ESPRIMI LA TUA RICONOSCENZA AL TUTTO...
RIMANI IN QUESTA FELICITA' PER TUTTO IL GIORNO!

Se non ti è possibile fare rumore nello spazio in cui mediti,
puoi fare la meditazione dinamica in Silenzio:

Immagina di emettere i suoni,
lascia che la catarsi nel secondo stadio
si manifesti totalmente nei movimenti del corpo;
nel terzo stadio il suono " Huu "
può essere lasciato ripercuotere all'interno, in silenzio,
e il Quinto stadio lo puoi trasformare in " Danza Espressiva "!

QUALCUNO HA DETTO CHE LE MEDITAZIONI
SEMBRANO PURA FOLLIA...E' VERO!!
LO SONO PER UN MOTIVO PRECISO...
E' FOLLIA ERETTA A METODO,
E' UNA SCELTA CONSAPEVOLE !

RICORDA CHE DI TUA VOLONTA'
NON PUOI IMPAZZIRE

LA FOLLIA TI POSSIEDE:
SOLO COSI' PUOI IMPAZZIRE...

SE IMPAZZISCI VOLONTARIAMENTE
E' DEL TUTTO DIVERSO

FONDAMENTALMENTE SEI SEMPRE SOTTO CONTROLLO
E CHI RIESCE A CONTROLLARE PERFINO
LA PROPRIA FOLLIA...NON IMPAZZIRA' MAI !

OM PENSO, SI PENSO, PENSO, VIVO E SONO OM

ELIA NAT BABA ASHRAM

NAMASTE'

L'INIZIAZIONE...

LO SO, E' DIFFICILE PER NOI OCCIDENTALI,
AVVICINARSI SENZA PRE\GIUDIZIO
A UNA FORMA RITUALE TANTO MISTERIOSA E DELICATA,
SUBITO ALLA MENTE SI AFFACCIANO ALCUNE PAURE;
SI TEMONO IL RAGGIRO, IL PLAGIO, LA CIRCONVENZIONE...
PURTROPPO ABBIAMO RICEVUTO CATTIVA INFORMAZIONE,
ED ORA CHE IL TEMPO DI CAMBIARE E' GIUNTO
NON SAPPIAMO PIU' COSA E' GIUSTO FARE !!!

MOLTI DI NOI AVVERTONO UN SENSO DI VUOTO INTERIORE,
IL " RISVEGLIO " E' ACCADUTO...MA ADESSO ?! BHO ?!
IL MAESTRO ESISTE OPPURE OGNUNO E' LA GUIDA DI SE' STESSO ?!
E SE ESISTE,COME FARE A RICONOSCERLO ?!
COME FARE A NON CADERE NEL SOLITO INGANNO ?!

IL " CAMMINO " E' INIZIATO, NON CI SONO DUBBI,
SONO TROPPI I RISCONTRI PER DELEGARE TUTTO AL CASO;
UN EVIDENTE SPIRITO NUOVO SI E' RIVELATO...

OVUNQUE CI VOLTIAMO PARE ESSERVI TRACCIA
DI UN SENTIRE DIVERSO DAL PASSATO, ASSOLUTAMENTE !!!

OGGI PALARE DI " AMORE INCONDIZIONATO "
E' DIVENUTO UN ABITO FAMIGLIARE,
I RIFERIMENTI ALLE STRUTTURE CLASSICHE DELLA COPPIA
STANNO CEDENDO SEMPRE DI PIU',
MA NON PER LASCIARE IL POSTO ALL'AMBIGUITA'...NO!
PIUTTOSTO IL CONTRARIO, VI E' UNA PRESA DI COSCIENZA
RIGUARDO AI LIMITI DELL'ESSERE UMANO, ALLA SUA NATURA!

E' IN ESSERE UN NUOVO LIVELLO DI COMPRENSIONE
CHE FA DEL SENTIMENTO\AMORE
UNO STRUMENTO DELLA\PER LA LIBERTA'!!!
IL SENSO DEL POSSESSO RIFERITO ALL'ALTRO\A
E' RICONOSCIUTO ANTITETICO AL " VOLER BENE "... OK?!

CERTO, SIAMO SOLO AGLI INZI,
E' TALMENTE ATAVICO E GREVE IL BAGAGLIO
CHE CI PORTIAMO APPRESSO!!!

ECCO: L'INIZIAZIONE DOVREBBE ESSERE UN MOMENTO
DURANTE IL QUALE CERTIFICARE AL MONDO
LA NOSTRA AVVENUTA CONVERSIONE...
UNA PARENTESI SIMBOLICA, UNA TESTIMONIANZA FORMALE
DELL'AVVVENUTO CAMBIAMENTO, UN ATTO DI FEDE!!!

E POI, SE CI PENSIAMO BENE,
NON SON FORSE TUTTE INIZIAZIONI
I SACRAMENTI IMPOSTI DALLA VECCHIA RELIGIONE?!

BATTESIMO, COMUNIONE , CRESIMA....ETC...ETC...

NON SAREBBE FORSE AUSPICABILE
DEFINIRE OGGI, SULLE BASI DELLA " NUOVA ERA ",
ALTRI, DIVERSI E PIU' RICCHI
PAESAGGI\PASSAGGI\ CELEBRAZIONI\ DANZE?!

PERCHE' NON GETTARE A MARE TUTTO IL CIARPAME
ESORCIZZANDOLO CON UN SEMPLICE ATTO DI PSICO\MAGIA?!

POICHE' DI QUESTO SI TRATTA, INFONDO,
DOBBIAMO LIBERARCI DEFINITIVAMENTE
DAL CONDIZIONAMENTO SUBITO IN ETA' PRESCOLARE...
ORMAI NON SI PUO' E NON SI VUOLE PIU' TORNARE INDIETRO,
UN'ALTRO DISCORSO E' INIZIATO ( GRAZIE A DIO )
DUNQUE VALE LA PENA DI AFFONDARE IL COLPO,
DI SEGNARE IL " GRANDE PASSAGGIO IN ATTO ".... ADESSO...

IL MAESTRO " OSHO " PARLAVA DI " SANNYAS "
CHE SIGNIFICA " RINUNCIA "...
CHI CHIEDEVA DI DIVENTARE " SANNYASIN "
RINUNCIAVA FORMALMENTE AL VECCHIO SE',
E SI RENDEVA DISPONIBILE " IN TOTO "
A SEGUIRE GLI INSEGNAMENTI DEL " MAESTRO ",
DA QUEL MOMENTO IN POI " EGLI " ERA DIVENTATO " ALTRO "...

GLI VENIVA AFFIDATO UN " ROSARIO ( MALA ) "
UN CIONDOLO CON L'IMMAGINE DEL " GURU "
IL " MANTRAM PERSONALE SEGRETO ".....
E.... E......UNO SGARGIANTE VESTITONE ARANCIONE!!!

UNA PACCA SULLA SPALLA,
UN PROFONDISSIMO\DOLCE\VERO NAMASTE'

OM PENSO, SI PENSO, PENSO, VIVO E SONO OM

ELIA NAT BABA ASHRAM

NAMASTE'

ANAMNESI...

E' IMPORTANTE APRIRE GLI OCCHI SU DI SE',
ALTRIMENTI NON E' POSSIBILE ALCUN CAMBIAMENTO,
FINTANTO CHE CI MUOVIAMO IN SUPERFICIE
CREANDO DI VOLTA IN VOLTA DELLE MASCHERE
CON LE QUALI PRESENTARCI ALL'ALTRO,
LA VERITA' NON PUO' AVERE ACCESSO AL NOSTRO CUORE...

OGNUNO DI NOI HA UN PASSATO SUO PROPRIO,
UN VALORE INALIENABILE E PERSONALE
CHE COSTITUISCE LA VERA BASE
SULLA QUALE POGGIARE LE NUOVE FONDAMENTA;
QUINDI NESSUNA INIZIAZIONE HA UN SENSO
SE PRIMA L'ASPIRANTE NON HA ACCETTATO IL PROPRIO SE',
E PERCHE' CIO' AVVENGA OCCORRE VOLERLO DAVVERO!!!

L'ANAMNESI E' LA DEFINITIVA PRESA DI COSCIENZA,
LA REALIZZAZIONE DELL'INTERO PERCORSO
CHE CI HA CONDOTTI FINO ALLA POSSIBILE SCELTA
DI INTRAPRENDERE UN NUOVO INIZIO;
NESSUN'OMBRA DEVE ESSERE LASCIATA SULLA VIA,
IL RICONOSCIMENTO DEVE ESSERE COMPLETO,
LA NOSTRA STANZA INTERIORE DEVE ESSERE ILLUMINATA !

PER DIVENTARE MESSAGGERI DI LUCE O GUARITORI,
PER POTER DIRE DI NOI STESSI " IN DIO VIVIAMO"
L'INGANNO DEVE ESSERE PRIMA BANDITO
DAL NOSTRO VIVERE QUOTIDIANO,
CIO' SIGNIFICA NON MENTIRE PIU',
NON RACCONTARE MAI NIENT' ALTRO
OLTRE CIO' CHE SIAMO VERAMENTE!!!

POICHE' CHI SI NUTRE DI MENZOGNA E' SOLO L'EGO,
QUELLA SENSAZIONE DI POTERE CHE CI VIENE
DA QUELL'ATTIMO DI STUPORE CHE COGLIAMO
NEGLI OCCHI DEL NOSTRO PROSSIMO VICINO,
QUANDO LO SORPRENDIAMO E LO STUPIAMO
INVENTANDOCI " DI SANA PIANTA " ALCUNE STORIE
INCONTRATE PRECEDENTEMENTE NAVIGANDO!!!

IO SONO BLA BLA BLA BLA IO HO VISTO...E BLA BLA BLA!!

CERTO AMICI, PER CARITA', E' ANCHE DIVERTENTE,
E RIDERE E SCHERZARE FA BUON SANGUE, CI MANCHEREBBE,
MA QUANDO SI TRATTA DI RELIGIONE, DI MAGIA, D'AMORE,
DI MISTICA E SOPRATTUTTO DI GUARIGIONE...BEH...
IN QUESTO CASO CAMBIA RADICALMENTE TUTTO,
OGNI LEGGEREZZA PUO' TRASFORMARSI IN DOLORE,
OGNI INGANNO VOLONTARIO PUO' TRASFORMARSI IN LUTTO !!!

PER QUESTO, E NON PER ALTRO, AMICI,
IL MAESTRO E' MOLTO ATTENTO AL VOSTO SE',
EGLI SA CHE L'INSEGNAMENTO E' COSA SERIA,
NON CI VUOLE FRETTA IN QUESTE COSE;
ALTRI SONO I LUOGHI DEL DIVERTIMENTO, FORZA!!
ANDATE ADESSO, NON C'E' NIENTE DI MALE...
MA LASCIATE IL TEMPIO LIBERO A CHI HA DECISO DI PREGARE!!

DUNQUE, MIEI CARI, POTETE FARLO CON CARTA E PENNA,
SARA' UN GRAN BEL GIORNO PER LA CRESCITA INTERIORE,
PIANO PIANO RIPERCORRETE LE TAPPE PIU' IMPORTANTI
DELLA VOSTRA VITA TUTTA, DA QUANDO\ RICORDATE;
E ALLA FINE CONCLUDETE DESCRIVENDO
LA VOSTRA POSIZIONE OGGI, COSI' COME LA VEDETE,
SENZA AGGIUNGERE O TOGLIERE NULLA, NON OCCORRE,
LA VIA SPIRITUALE NON E' UNA COMPETIZIONE, ANZI,
E' TENDERE ALL'ASSENZA DI CONFILITTO, ALLA PACE,
ALL'ACCETTAZIONE DEL LIMITE SENZA GIUDIZIO!!
IL CAMMINO DEL TRASCEDERE NON IMPLICA RE\AZIONE,
L'AVANZAMENTO ACCADE CON LA NASCITA DELL'OSSERVATORE,
MA COME POTERE " OSSERVARE " SENZA PRIMA
AVER CONFESSATO, A VOI STESSI E AL MONDO,
CHI SIETE VERAMENTE, COSA PENSATE, DA DOVE VENITE?!

QUESTA E' L'ANAMNESI .....

OLTRE LA QUALE
PUO' ESSERVI L'INIZIAZIONE

OM PENSO, SI PENSO, PENSO, VIVO E SONO OM

ELIA NAT BABA ASHRAM

NAMASTE'

VIPASSANA....

LA PORTA DELLA CONSAPEVOLEZZA

Trova un luogo comodo dove sederti per 45\60 minuti,
è bene sedere alla stessa ora e nello stesso posto ogni volta,
ma non necessariamante in un posto silenzioso;
esperimenta finchè non trovi la situazione
in cui ti senti maggiormente a tuo agio...

Puoi fare una o due sedute al giorno,
ma non fare mai una seduta se non è trascorsa 1 ora
da quando hai mangiato l'utima volta,
e aspetta almeno 1 ora dopo la seduta prima di andare a dormire...

E' IMPORTANTE SEDERSI
CON TESTA E LA SCHIENA
BEN ALLINEATE TRA DI LORO...

GLI OCCHI DEVONO RESTARE CHIUSI
E' IL CORPO DEVE ESSERE IL PIU' FERMO POSSIBILE

Puoi usare un seggiolino da Meditazione
o una sedia con lo schienale rigido,
oppure dei cuscini sistemati come meglio credi...

NON ESISTE UNA TECNICA DI RESPIRAZIONE PARTICOLARE,
VA BENISSIMO IL RESPIRO NATURALE

IL VIPASSANA si basa sulla CONSAPEVOLEZZA DEL RESPIRO,
per cui si devono osservare semplicemente
L'INSPIRAZIONE E L'ESPIRAZIONE in ogni punto del CORPO
in cui si riesce maggiormente ad avvertirne la SENSAZIONE:

ALL'ALTEZZA DEL NASO, DELLO STOMACO
O DEL PLESSO SOLARE

IL VIPASSANA NON E' CONCENTRAZIONE
E NON SI TRATTA DI OSSERVARE IL RESPIRO
PER TUTTA LA DURATA DELLA SEDUTA....

Quando affiorano pensieri, emozioni o sensazioni,
oppure quando sorge in TE la consapevolezza di un Suono,
di un Odore o della Brezza dell'Esterno,
LASCIA SEMPLICEMENTE
CHE LA TUA ATTENZIONE LI SEGUA !

Qualsiasi cosa affiori può essere OSSERVATA
come una nuvola che scorre in cielo:
NON TI CI DEVI ATTACCARE, NE' LA DEVI RESPINGERE...

Ogni volta che puoi scegliere cosa osservare
TORNA ALLA CONSAPEVOLEZZA DEL RESPIRO !

RICORDA: Non devi aspettarti nulla di speciale,
non esiste successo nè fallimento, NE' VI SARA' PROGRESSO...
Non c'è nulla da capire o da analizzare,
ma possono insorgere intuizioni di qualunque tipo...!

LE DOMANDE E I PROBLEMI
POSSONO ESSERE VISTI
COME MISTERI CON CUI DIVERTIRSI

( E' possibile che praticando il Vipassana
ci si senta molto Sensuali, perchè si è molto silenziosi
e non vi è praticamente Dispersione di Energia... )

osho in love

OM PENSO, SI PENSO, PENSO, VIVO E SONO OM

ELIA NAT BABA ASHRAM

NAMASTE'

MEDITAZIONE " ZAZEN "...

Puoi sederti ovunque, ma qualsiasi cosa tu abbia davanti
non deve essere troppo ricca di stimoli, per esempio
non dovresti stare davanti a cose in movimento, creano distrazione.
Puoi GUARDARE GLI ALBERI: Non è un problema,
perchè non si muovono e la vista rimane costante,
PUOI GUARDARE IL CIELO oppure sedere
semplicemente in un angolo e guardare il muro

IN SECONDO LUOGO, non fissare nulla in particolare,
SOLO IL VUOTO: gli occhi sono aperti,
devi guardare qualcosa per forza, ma non fissarti su nulla.
NON METTERE A FUOCO NIENTE, non concentrarti su un punto:
DEVI VEDERE UN'IMMAGINE DIFFUSA, questo rilassa molto !!!

E COME TERZA COSA, RILASSA IL RESPIRO...
Non farlo, lascia che accada, lascia che scorra naturalmente,
E QUESTO TI RILASSERA' ANCORA DI PIU' !

LA QUARTA COSA è lasciare che IL CORPO
STIA IL PIU' IMMOBILE POSSIBILE ...

Trova una posizione comoda:
Puoi sedere su un cuscino o su un materassino
o in qualsiasi altro modo preferisci, MA UNA VOLTA SISTEMATO
RIMANI IMMOBILE...PERCHE' SE IL CORPO RESTA FERMO
LA MENTE SPROFONDA IMMEDIATAMENTE NEL SILENZIO !
Se il CORPO è in Movimento, anche LA MENTE si muove,
perchè CORPO\MENTE NON SONO DUE COSE SEPARATE...
SONO UNA COSA SOLA, E' UN'UNICA ENERGIA

All'inizio non sarà molto facile,
ma nel giro di pochi giorni TI PIACERA' MOLTISSIMO...
COL TEMPO VEDRAI CADERE LA MENTE
STRATO DOPO STRATO...FINCHE' GIUNGE IL MOMENTO
IN CUI SEI LI', SEMPLICEMENTE SENZA MENTE !

BODHIDARMA RIMASE seduto per nove anni
di fronte a un muro SENZA FARE NULLA...
RIMASE SEMPLICEMANTE SEDUTO PER NOVE ANNI
La tradizione narra che le sue gambe deperirorno...
Per me è un'immagine simbolica:
Indica solo che OGNI MOVIMENTO si INARIDI'
perchè era svanito ogni scopo...
BODHIDARMA non aveva ALCUNA META da raggiungere,
non desiderava muoversi, non aveva mete da conseguire,
EPPURE CONSEGUI' LA META SUPREMA...
Era una tra le ANIME PIU' RARE che abbiano
MAI CAMMINATO SU QUESTA TERRA....

E REALIZZO' IL TUTTO, semplicemente stando seduto
di fronte a un muro: SENZA FARE NULLA,
SENZA UNA TECNICA, SENZA UN METODO, NIENTE...!

QUESTO FU IL SUO UNICO ESPEDIENTE...

QUANDO NON C'E' NULLA DA VEDERE
LENTAMENTE SCOMPARE
OGNI INTERESSE NEL GUARDARE....
SEMPLICEMENTE STANDO DI FRONTE
A UN MURO BIANCO, NASCONO IN TE
UN VUOTO E UNA SEMPLICITA' PARALLELI

PARALLELO AL MURO
SORGE UN ALTRO MURO:

QUELLO DEL NON-PENSIERO!

OM PENSO, SI PENSO, PENSO, VIVO E SONO OM

ELIA NAT BABA ASHRAM

NAMASTE'